Lebens- und Beziehungskrisen
- Ein Streit mit meinem Partner / meiner Partnerin belastet mich.
- In meiner Familie gibt es einen Dynamik / eine Person / eine Beziehung, die unerwünschte Gefühle und Gedanken bei mir auslöst.
- Ich habe eine Freundschaft, in der es immer wieder zu Konflikten und belastenden Gefühlen kommt.
- Ich wünsche mir mehr Nähe / mehr Distanz zu einer Person in meinem Umfeld.
Emotionale Überlastung
- Mich belasten bestimmte Gefühle, wie Wut, Angst, Trauer, Scham oder Schuld.
- Ich stelle fest, dass ich über unterschiedliche Situationen / Konflikte hinweg häufig das selbe, überwältigende Gefühl erlebe.
- Ich fühle mich durch eine bestimmte Beziehung / Situation in meinem Leben emotional überfordert.
Verhaltensänderungen
- Mir fällt es schwer, meine persönlichen Grenzen zu kennen und zu wahren. Stattdessen mache ich Zusagen, denen ich nicht oder nur mit großer Mühe / hohem Leidensdruck nachkomme.
- Ich benötige Unterstützung bei einer schwierigen Entscheidung.
- Ich möchte Unterstützung dabei bekommen, persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen.